Моќен путер од кикирики- Кога ќе дознаете што се содржи, постојано ќе го јадете!

Моќен путер од кикирики- Кога ќе дознаете што се може, постојано ќе го јадете!

Путерот од кикирики е една од најчестите намирници во Американските филмови. Тој е достапен во голем дел од продавниците меѓу кои и во продавниците за здрава храна на Bio Cosmos.

Нутритивни вредности на путерот од кикирики.

Овој путер од орашести плодови е еден од најпродаваните продукти. Содржи масти кои се потребни за човечкиот организам, па затоа станува се почеста намирници на полиците во кујната. 

Тој во 100 грама содржи

Масти -49,2 грама од кои заштитени 6,8

Енергија- 623 kcal

Јагледни хидрати – 16,1 грам од кои 4,0 грама шеќер

Влакна- 8,5 грама 

Протеини- 25,8 грама

Сол- 0,4 грама 

Мастите кои се наоѓаат во овој путер многу често не тераат да помислиме дека се лоши за организмот и крвните садови, но доколку не го користиме премногу, овие масти му доаѓаат одлично на организмот. Ни заштотените масти нема да влијаат лошо на вашето здравје, дури ќе помогне и во регулирање на одредени хормони како што е тестестеронот и витаминот Д.

 Незаштитетните масти кои се наоѓаат во путерот од кикирики се мононезаштотени и полинезаштитени. Овие врсти на масти помагаат кај намалениот холестерол, го намалуваат ризикот од настинка, кардиоваскуларни болести, го намалуваат крвниот притисок и го зајакнува имунитетот.  

 Путерот од кикирики е со висока енергетска вредност, но тоа не значи дека не треба да се наоѓа во вашата исхрана, туку сосема спротивното. 

 Како што споменавме и претходно, овој путер е богат со хранливи материи. Во него се наоѓаат Витаминот Е кој е моќен антиоксидант, витамин Б6 кој служи за јакнење на имунитетот. Освен сето ова, путерот од кикирики е богат со магнезиум и калциум, кои се неизбежни за здравјето на мускулите и коските.

 Бидејќи путерот од кикирики содржи многу влакна и протенини, ќе ве држи сите подолго време па тоа сигурно ќе ви помогне во слабеењето или прејадувањето.