3 одлични причини секојдневно да јадете маслинки
Овие мали плодови содржат и здрави масти омега-9 кои ги зголемуваат нивото на добриот холестерол кој врши заштитна улога, кој го пренесува лошиот холестерол наречен ЛДЛ до црниот дроб, кој разградува и го отстранува од телото.
Освен тоа, содржат антиоксиданси, полифеноли и флавоноиди па така маслинките се одличен избор на храна за борба против слободните радикали.
Помагаат при слабеење
Маслинката е една од најздравите нешта по кои може да посегнте. Освен што ќе ви даде чувство на ситост, тие содржат и здрави масти која телото ги троши и на тој начин помага во борбата против дебелеење.
Јадете ги против болки
Можеби не ви паднало напамет, но маслинките се одличен борец против болки и воспаление. Содржи и состојки како олеокантала, спој на карактеристичен горчлив вкус, кое има сила против воспалениа.
За чистење на организмот
Маслинката содржи влакна, витамин Е и незаситени масти кои ги “чистат” цревата од слободните радикали. Добар избор се и црните маслинки, кој во количина од една шолја содржи 17 % дневна доза влакна.