Кои се предностите од вежбањето во текот на бременоста
Да се биде во добра кондиција е еден од предусловите за некомпликувана бременост и полесно породување. Освен тоа, причините за вежбање во бременоста се и подобра работа на кардиоваскуларниот систем, намалено прекумерно зголемување на тежината, подобро носење и расположение, полесно и поедноставно породување, побрзо опоравување и подобра општа состојба.
Вежбањето не само што не е штетно, туку може да спречи и евентуални компликации, како што се покачен притисок, што може да доведе до прееклампсија. Вежбањето во текот на бременоста може да ги спречи некои од повредите и болките поврзани со зголемувањето на телесната тежина и промената на начинот на одење.
И повторно оној ист совет – слушајте го своето тело – бременоста не е состојба во животот кога треба да станете олимписки шампион и оддеднаш да ги промените сите свои навики. Важно е добро да се чувствувате, а притоа да не се напрегате премногу.