Колку често треба да ги переме перниците на кои спиеме?

После 2 години спиење на една иста перница, третина од нејзината тежина ја чинат голем бој на бактерии, бубачки и нивниот измет. 80% од луѓето кои патат од алергии имаат проблем баш поради тоа. Затоа перницата би требало да се пере во машина на секои 3 месеци а потоа додајте тениско топче, со што перницата не биб изгубила од својата форма во текот на перењето.
За детално упатство погледнете го видеото во продолжение: