Здрав леб
Вклучете ја рената на 170 степени, потоа во блендер ставете ги семките од тиква, овесните снегулки, бадемите, оревите и блендирајте ги додека не добиете крупно мелено брашно. Додадете сода бикарбона, чија семе, маслиново масло, јајцата, водата и измешајте
Лененото семе е добро и за бебињата
Ленот е растение кое со векови се одгледува поради семето богато со омега-3 масни киселини. Може да се додаде во бебешката храна од осмиот месец
Трудници, јадете банани
Ако сте бремени, бананата помеѓу оброците ќе спречи пад на шеќерот во крвта и ќе помогне да се намалат утринските мачнини. Ако сте во депресија, нервозни или едноставно немате сила, бананата е најдобро решение за враќање на енергијата. Таа навистина
Домашен балзам за стрии
Нема ништо поубаво од заоблен труднички стомак, меѓутоа тоа за идните мајки значи зголемена нега и хидратација на кожата, која секој ден се повеќе се растегнува. И додека некои жени имаат растеглива "благодарна" кожа, други жени не се со таа
Овесни срца-посни и без глутен
Овесни срца-посни и без глутен
Потребно е:
Овесни срца-посни и без глутен
Потребно е: Суви состојки: 3 чаши овес (околу 250 g), 3/2 чаша кафеав шеќер (200 g), 1/2 лажичка сода бикарбона, 1/2 лажичка сол Влажни состојки: 1/2 чаша кокосово масло, 1/4 чаша природен сок од јаболко (без додаден шеќер), ванилин шеќер или арома
Милк шејк од банана за подобар апетит
Неопходно е: 1 зрела банана 1 лажица екстракт од ванила 1 чаша млеко ПОДГОТОВКА Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте ги.
Најслатки се кога спијат
Се обидовте сè. И нишкање, и порано сместување во креветче, но вашето мало се уште има проблем со спиењето. Ем не може да спие, ем често се буди. Вие повеќе не знаете што би направиле, па почнувате да се прашувате
Зеленo смути за вашето дете
1 банана, 300 мл вода, 1 зелено јаболко, 5 листови од спанаќ, една лажица од јаворски сируп
3 одлични причини секојдневно да јадете маслинки
Овие мали плодови содржат и здрави масти омега-9 кои ги зголемуваат нивото на добриот холестерол кој врши заштитна улога, кој го пренесува лошиот холестерол наречен ЛДЛ до црниот дроб, кој разградува и го отстранува од телото. Освен тоа, содржат антиоксиданси, полифеноли